ふじみ野市のホットヨガで内側からキレイに!

このサイトは、埼玉県ふじみ野市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ダイエットや肩こり、冷え性など、女性特有の悩みをなんとかしたい。そんな女性のあいだで、いまホットヨガが注目されています。

 

でも、ふじみ野市にはたくさんのヨガ教室があるので、どこが良い分かりませんよね。

 

そこで、初心者でも安心して通えるヨガスタジオをしらべてまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして、ふじみ野市に住んでいるアカネと申します。旧大井町の生まれで、いまも実家暮らしのアラサー独身OLです('ω')ノ

 

ふじみ野市に住んでいるアカネ

 

 

亀久保小〜大井東中〜市立川越って感じで、文京学院大学なら歩いて通えて良いなって思ったんですが、親の反対もあり都内の大学へ。

 

いまは池袋の会社で経理事務をやっています。

 

今年で29歳になるので、母からは「結婚のこと考えてるの?!」なんてしょっちゅう言われるんです。

 

でも、仕事は忙しいし、出会いもなければ相手もいないですしね。もうしばらくは、両親といっしょに生活させてもらいます(;^ω^)

 

休日はソヨカや、ふじみ野ナーレをぶらぶらしたり、ららぽーと富士見で映画を観たりしています。

 

都内に出なくてもふじみ野駅のまわりでなんでもそろうので、買い物には困りませんよね^^

 

こんな感じでいつもふじみ野市内をひとりで出歩いているので、彼氏もできないのかなぁ・・・なんて思ったりもします。

 

アラサーになって体質に変化が・・・

さて、そんなわたしがホットヨガを始めたきっかけなんですが、それはダイエットしたかったからです!

 

ちょうど28歳になった去年あたりから急に太りはじめてしまい、気づいたらやせてた頃の5キロ増。

 

 

ふじみ野市のOLの下腹イラスト

 

とくに、下腹がポッコリしちゃってるんですよ〜( ゚Д゚)

 

決して暴飲暴食してるわけじゃなくて、食べる量も増えてないので、たぶんアラサーになってから代謝が悪くなったんだと思います。

 

さすがにこのまま太り続けるのはマズいので、ダイエットしようと決めたんです。

 

でも、食べるの大好きだから食事制限や置き換えダイエットは続かないと思うし、ジムに通って筋トレなんて絶対ムリ。

 

そんなわたしでも、ダイエットできる方法ないかしら・・・

 

と探していたら、友達から「ホットヨガなら楽しくダイエットできるよ!」って勧められたんです。

 

身体が硬くても初心者でもホットヨガなら大丈夫だよって言われたので、詳しくしらべてみました。

 

ホットヨガで体質改善

ヨガにはいくつか種類がありますが、初心者やダイエット目的なら通常のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめです。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

ホットヨガはあたたかいスタジオでヨガをおこなうので、基礎代謝が上がって大量の汗をかきます。

 

すると身体の余分な水分が抜けて脂肪がもえやすくなり、やせ体質に改善できるんです!

 

ヨガはインナーマッスルをきたえるので、女性らしいしなやかな身体づくりに効果的みたいですよ。

 

さらに、血行が良くなるので、肩こりや冷え性、むくみの改善にもおすすめです♪

 

ヨガはゆっくり動くので運動神経とか体力には関係ないし、きついポーズのときはできる範囲で大丈夫なので、身体が硬くてもマイペースでOKです。

 

汗をたっぷりかくと気持ちもリフレッシュするから、ストレス解消にも良さそうですよね^^

 

もうこれはホットヨガをやるっきゃないってことで、わたしは友達から紹介された「ホットヨガスタジオ ロイブ」の体験レッスンに行ってきました!

 

わたしは運動音痴なので、やってみて無理そうならすぐ止めちゃおうって思ってたんですが、体験してみたら楽しかった〜(^^)/

 

全身汗びっしょりでデトックスされてる感がハンパなくって、気持ちよかったですよ。

ふじみ野市でおすすめのホットヨガスタジオ 3選

ホットヨガスタジオ ロイブ ふじみ野店

ロイブの公式サイト

 

ふじみ野でホットヨガなら「ロイブ」がおすすめです♪ 全国にスタジオのある大手のホットヨガ教室で、ふじみ野店はソヨカふじみ野の2階にあります。

 

ロイブでは女性の身体を考え、女性の悩みを解決するプログラムがいっぱいそろっています。

 

ダイエットや美容、健康、エクササイズなど、自分の目的に合ったレッスンが受けられますよ。

 

全米で話題となって日本初上陸した新感覚エクササイズ、「ビート・ドラム・ダイエット」も人気です^^

 

ロイブのスタジオは、いちばん汗が出やすい温度と湿度に保たれているので身体の芯からポカポカに。

 

また、電気サウナストーブを使っているので、空気はキレイで呼吸もラクにできますよ♪

 

スタジオはレッスンごとに消毒清掃しているからいつも清潔。ロッカールームやパウダールームもピカピカです。

 

ロイブは女性が気持ち良く過ごせる環境がととのっていますね。

 

体験レッスンはヨガに必要なものすべて付いて500円です!

 

しつこく勧誘はされないので、会社帰りや買い物帰りに体験してみてくださいね(^^)/

 

ロイブ ふじみ野店の詳細
住所 埼玉県ふじみ野市うれし野2丁目10-87 ショッピングセンターソヨカふじみ野内 2F
営業時間

平日 9:30〜22:00
土・日・祝 9:30〜19:30

定休日 毎週月曜日
アクセス 東武東上線「ふじみ野駅」西口より徒歩5分、ソヨカふじみ野の2階です。(駐車場は3時間無料)
地図

 

 

 

ホットヨガスタジオLAVAラバ上福岡店

LAVAの公式サイト

 

最寄りが上福岡駅なら、東口から徒歩2分のLAVA(ラバ)がおすすめです。

 

LAVAはスタジオ数ナンバーワンのホットヨガスタジオで、全国に400店舗以上あります。

 

会員になると2店舗通えるので、平日は会社のちかく、週末は自宅ちかくのスタジオと通いわけることができますよ。

 

なんといってもLAVAの魅力はインストラクターさんの質の高さです。

 

ヨガに関する知識はもちろん豊富ですが、教え方が優しくていねいで分かりやすいので、初心者にもピッタリなヨガ教室だと思います。

 

LAVA会員の80%以上はヨガ未経験から始めているので、初心者でも安心して通えますよ。

 

通ってる年代は20代から60代くらまでいるので、若い人についていけるかな・・・なんて考えなくても大丈夫^^

 

気軽に体験レッスンに参加してみてくださいね。手ぶらでOKで150円ですよ♪

 

 

LAVA上福岡店の詳細
住所 埼玉県ふじみ野市上福岡1-10-6 原田ビル2F
定休日 毎週火曜日
アクセス 東武東上線「上福岡駅」東口より徒歩2分(駐車場:なし、駐輪場:あり)
地図

 

 

 

東武ホットヨガスタジオ 美makeメイクふじみ野

東武ホットヨガスタジオ 美makeふじみ野の公式サイト

 

東武ホットヨガスタジオは、遠赤外線床暖房で身体の芯からじっくり温まり、大量の発汗でデトックス効果が得られます。

 

また、銀イオンスチームによって加湿しているので、スタジオ内は除菌、消臭効果でいつも清潔。微細な霧は美肌効果も期待できますよ。

 

フィットネスジムやプールも併設されているので、合わせてトレーニングすれば脂肪燃焼効果がアップしますね♪

 

レッスンの後はシャワーだけでなく、スパやサウナでサッパリできるのもうれしいサービスです。

 

体験レッスンは2,160円で受けられます。

 

 

東武ホットヨガスタジオ 美makeふじみ野の詳細
住所 埼玉県富士見市ふじみ野西1-19-1
電話番号 049-256-8955
定休日 毎週火曜日(祝日は営業)
アクセス 東武東上線「ふじみ野駅」西口より徒歩1分(駐車場:2時間まで100円、それ以降は30分毎に100円。)
地図

 

ふじみ野市のヨガ&ピラティス教室 7選

ここではホットヨガが苦手な方へ、ふじみ野市の常温ヨガとピラティススタジオを紹介します。

 

hikari yoga

hikari yogaの公式サイト

 

hikari yoga(ヒカリヨガ)は、少人数制でヨガとピラティスのレッスンをおこなっています。

 

初めてでも安心の「リラックスヨガ」や、ダイエットに効果のある「パワーヨガ」、身体の不調を改善する「骨盤調整ヨガ」などプログラムはぜんぶで6種類。

 

そのほか「顔のヨガ」で話題の、高津文美子式フェイシャルヨガも受けられますよ!

 

月額会費制ではなくチケット制なので、自分の通えるペースでムダがありませんね。月に1回のレッスン受講でもOKですよ。

 

初回体験は1,500円です。

 

 

hikari yogaの詳細
住所 埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46
電話番号 080-7995-8322
定休日 不定休
アクセス 東武東上線「ふじみ野駅」西口より徒歩5分
地図

 

 

 

女性のための sri yoga

女性のための sri yoga

 

女性のための sri yoga(シュリーヨガ)は、女性の身体や心に優しいヨガプログラムをおこなっています。

 

レッスンは骨盤まわりを意識したポーズを組み込み、呼吸を大切にしながら女性ホルモンのバランスを整えていきます。

 

レッスン生一人ひとりが正しいポーズがとれるように、インストラクターさんは心や体を向き合って接してもらえますよ。

 

肌荒れや更年期の不調、婦人科系の疾患など、女性特有のさまざまなトラブルの予防や改善に力を入れています。

 

レッスン料金はメニューによって異なりますので、詳しくは公式サイトで確認してくださいね。

 

 

YUI YOGA STUDIOの詳細
住所 埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46FNビル101
レッスン開催 毎週日・木曜日
アクセス 東武東上線「ふじみ野駅」西口より徒歩5分
地図

 

 

 

ヨガスタジオ イーズ上福岡

ヨガスタジオ イーズ上福岡の公式サイト

 

ヨガスタジオ イーズ上福岡は、上福岡駅徒歩1分の西友4階にある通うのに便利なスタジオです。

 

常温ヨガなので身体の負担が少なく、熱くないレッスンが受けられますよ。

 

プログラムは「骨盤ヨガ」、「リラックスヨガ」、「ピラティス」、「バレトン」の4種類で、その日の気分や体調に合わせて好きなレッスンがえらべます。

 

体験レッスンは1回500円と格安ですよ♪

 

 

ヨガスタジオ イーズ上福岡の詳細
住所 埼玉県ふじみ野市上福岡1-8-8 西友上福岡店4F
電話番号 049-267-3375
アクセス 東武東上線「上福岡駅」東口より徒歩1分、西友上福岡店の4階です。
地図

 

 

 

ふじみ野ヨガ

ふじみ野ヨガ

 

ふじみ野ヨガは、身体が硬くて不安な方でも、運動が得意でなくても、足や腕にけがをしたことがある方でも安心して通えるヨガ教室です。

 

生徒さんのほとんどはヨガ未経験者から始めているので、初心者でも大丈夫ですよ。

 

レッスンでは、肩こりや腰痛の改善、うつ病や認知症の予防などに効果が期待できます。

 

体験料は無料で通常レッスンは1回1,000円と格安。その都度払いだから好きなときに好きなだけ通えますよ。

 

 

ふじみ野ヨガの詳細
住所 埼玉県ふじみ野市鶴ケ岡4-16-25 鶴ケ岡コミュニティーセンター
電話番号 049-278-1122
アクセス 東武東上線「上福岡駅」西口より徒歩15分
地図

 

 

 

LitheLifeStudio

LitheLifeStudio

 

LitheLifeStudio(ライズ・ライフ・スタジオ)は、3歳のお子様から参加できるヨガ・ベビーヨガ・親子ヨガ・ピラティス・ストレッチなど、身体調整重視のヨガ教室です。

 

ポーズの格好や技術にこだわることなく身体の根本から整え、美しくしなやかで健康的な身体を目指します。

 

グループレッスンのほかにプライベートレッスンもおこなっているので、ヨガが初めてで不安な方やさらに上達を目指す方にもおすすめです。夫婦でのレッスンも可能ですよ。

 

 

LitheLifeStudioの詳細
住所 埼玉県富士見市ふじみ野西1-21-5 KIビルふじみ野3F
電話番号 080-4900-7494
アクセス 東武東上線「ふじみ野駅」西口より徒歩4分
地図

 

 

 

ネリヨガ

ネリヨガ

 

ネリヨガは、産後ママヨガと産後骨盤調整ヨガのクラスを開催しています。

 

月に2回程度、木曜日に開催しているので、詳しいスケジュールはサイトで確認してくださいね。

 

入会金なしで都度払い1回1,000円と、通いやすい料金設定です。ヨガマットは無料レンタルできますよ。

 

 

ネリヨガの詳細
住所 埼玉県ふじみ野市苗間400-1(朝日工務店2階ギャラリーサロン朝日内)
アクセス 東武東上線「ふじみ野駅」より徒歩8分
地図

 

 

 

ジョイフィットふじみ野

ジョイフィットふじみ野

 

ジョイフィットふじみ野は24時間営業のスポーツクラブです。

 

スタジオプログラムで常温ヨガとホットヨガのレッスンが受けられ、肩こりや腰痛の解消、ダイエットやリフレッシュに効果が期待できますよ。

 

ジムエリアの最新の本格マシンで、有酸素運動や筋力トレーニングもできます。

 

 

ジョイフィットふじみ野の詳細
住所 埼玉県ふじみ野市大井中央3-1-1
電話番号 049-269-6315
アクセス 東武東上線「ふじみ野駅」より徒歩25分、または大井循環バス「さくら通り」バス停より徒歩1分
地図

ホットヨガ体験談

寒い冬には特に有効なホットヨガ

ホットヨガ体験を語るふじみ野市の女性

 

ホットヨガが日本に入ってきて、私たち一般人も楽しめるようになって、そろそろ10年〜15年くらい経ったのでしょうか?

 

最初はNYの一部のセレブから火がついて、だんだんと日本にも浸透するといういつものパターンではありますが、その中でもホットヨガは日本人のライフスタイルにも根付いたのかなと思います。

 

私が初めてホットヨガを体験したのは、やっぱりもう15年近くは前になると思います。

 

そのころは、ホットじゃない常温のヨガしか知らなかったので、ヨガはインドのガリガリに痩せた老人(仙人?)みたいな人がする、体術のようなものだと思っていました。

 

少なくとも、今のようなスポーツ感覚ではなかったように思います。

 

流行に敏感な友達と、ホットヨガとはなんぞや?と思いつつ、体験でホットヨガに行ったのが始まりです。

 

しかし、そのころはまだレッスン後のシャワールームが完備されているところが少なくて、3〜4人に一つくらいしかシャワーがないので、レッスン後はしばらく待っていたこともあり、長く続けられませんでした。

 

それがまた最近、肩こりや冷え症にも良いと聞いて、美容というよりは健康目的でホットヨガに通い始めたのでした。

 

最近のホットヨガスタジオは、清潔で受付のお姉さんも感じが良くて最高ですね。

 

ホットヨガは、高温のスチーム状態の部屋の中でヨガを行うので、衛生的でないととても辛いのです。

 

以前より空調のシステムがしっかりしたのか、湿気のようなにおいが全然しなくなって快適でした。

 

ホットヨガのプログラムも、以前は1コースしかなかったのが、初心者向けのコースが充実していて始めやすいですね。

 

冷えや肩こりを治したい人におすすめのプログラムなど、レッスン選びもわかりやすくなっていました。

 

先生も、ヨガのエキスパートというよりは、愛想のよいスポーツインストラクター系の人が増えて、個人的には通いやすいですね。

 

ホットヨガを始めるようになってから、体が冷えづらくなって、肩こりが軽減したので良かったです。

 

月いくらの月謝制だけではなく回数券制度を取り入れたり、通える頻度や目的に合わせて選択肢が増えて、ホットヨガスタジオへ通いやすくなったと思います。

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